'Yoga Morgenroutine für Anfänger | Kraft & Energie für den Tag | klar und wach in 15 Minuten'

Posted May 11, 2023

'Willkommen zum Sunshine Morning Flow, einer 15 Minuten Yoga Morgenroutine für sportliche Anfänger und Geübte. Die sanften Herzöffner in dieser Sequenz unterstützen euch dabei voller Energie und Klarheit in den Tag zu starten, und machen ganz wunderbar wach und lebendig.  Euch erwartet eine feine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen, die ihr regelmäßig praktizieren und in eure morgendliche Routine einfließen lassen könnt. Natürlich eignet sich diese Einheit auch für Zwischendurch als kleinen Energiekick, nur nich unbedingt als Abendroutine :-)  Ich wünsche euch ganz viel Freude und schicke euch sommerliche Sunshine-Grüße aus Berlin! Mady    ********************************    Das ist meine Matte: http://amzn.to/2mo8NNr * (und mit Abstand meine absolute Nummer 1)  Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen? Schau mal hier: https://tidd.ly/3i33gXO *  Mein Yogaklotz (Standard Größe):  https://amzn.to/2A1MMeK *  Mein Meditationskissen: https://tidd.ly/3aGk84n *    ********************************    WORKOUTS/FLOWS:  Meine Yoga Morgenroutine: https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc   Yoga gegen Rückenschmerzen: https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s&t   Verspannungen im Nacken?! https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI   Yoga Stretch and Relax: https://www.youtube.com/watch?v=qH-3MOOYQBw&t    ********************************    EQUIPMENT:  Meine liebste Matte:  http://amzn.to/2mo8NNr *  Meine Vlogging Cam:  http://amzn.to/1GsIWWo *  Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik http://amzn.to/1LtYY89 *  Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) http://amzn.to/2n4BayW *      ********************************   MUSIK: www.epidemicsound.com   ********************************     Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :  Instagram : https://instagram.com/madymorrison/ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady Blog: http://www.madymorrison.com' 

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